Hvad er en ayurvedisk konsultation?

Den Ayurvediske visdom, giver os råd og anvisninger til,  hvordan man på naturlig vis kan afbalancere fysiologien, aktivere kroppens indbyggede selvreparations-mekanismer, styrke sin naturlige modstandskraft mod ubalance og udvikle sig til et sundere, gladere og dygtigere menneske.

Ayurveda og yoga hænger uløseligt sammen. Hvor yoga groft kan defineres som værende en metode til at purificere og styrke krop og sind, støtter Ayurveda den enkeltes unikke konstitution og giver os vejledning til, hvordan vi kan leve i overensstemmelse med vores medfødte natur, hinanden, den naturlige verden omkring os og hele universet.

Bestil sundhedskonsultation

Følgende konsultationer kan bookes:

Søvn

Få hjælp til en sundere søvnhygiejne, så du lettere kan falde i søvn, få en dybere, mere effektiv og sammenhængende søvn og sove godt hele natten. 

Der tages udgangspunkt i sundhedsstyrelsens råd om søvn, og suppleres med Ayurvedas naturlige rutiner og søvnråd.

Det får du:

  • Vedledning i søvnfremmende urter og krydderier
  • Instruktion i beroligende og søvnfremmende Abhyanga (Ayurvedisk oliemassage)
  • Instruktion i brugen af søvninducerende æteriske olier til aromaterapi 
  • Anvisninger til let aftensmåltid
  • Opskrift på søvnfremmende ”latte” med lækre beroligende krydderier
  • Vejledning i søvnfremmende eftermiddags & aftenrutiner
  • Vejledning i psykiatrifondens og sundhedsstyrelsens søvnråd
  • Information vedr. forskning i Ayurveda og søvn

Frihed for stress

Få hjælp til at undgå og håndtere stress konstruktivt, så du roligt og smilende kan klare både arbejde og privatliv, samt få overskud til alt det ekstra, som giver livet dybde og mening.

Konsultationerne er for dig der både har oplevet stress, er stressramt samt ønsker at forebygge. Forståelse af principperne bag stress samt de rent biologiske mekanismer er noget alle kan have glæde af at forstå.

Der tages udgangspunkt i Sundhedsstyrelsens test for stress.

Det får du:

  • Forskning bag stress – samt enkel oversigt over mekanismen bag
  • Instruktion i anvendelse af Abhyanga (Ayurvedisk oliemassage) til brug for stressreduktion
  • Instruktion i brugen af krydderier som virker afspændende for nervesystemet
  • Anvisninger i brug af æteriske olier – duft terapi 
  • Enkelte åndedræts og yoga øvelser
  • Forståelse for omgivelser der kan forstyrre søvn
  • Melantonin – pineal kirtlen og forstyrrelser ift produktion af dette søvnhormon
  • Gode dagsrutiner tilpasset din kropstypeift din konstitution
  • Søvn – vigtigheden heraf

 

Få mere sundhed og lykke

Få det store overblik over dit liv ved at finde de syv vigtige elementer mod glæde, sundhed og bevaring af et godt helbred og længere liv. Vi dykker ned i detaljerne og der er fokus på individet.

Kost & fordøjelsestype

Lær din fordøjelsestype og dertilhørende personlige kostplan at kende. (Der findes 4 forskellige typer) 

Ayurvedisk kost er naturlig, nærende, rig på antioxidanter og er primært plantebaseret. Ayurveda viser vejen til en antiinflammatorisk livsstil og kost. 

Det får du:

  • Information om din fordøjelsestype
  • Kostplan (do´s – og dont´s)
  • Gennemgang af de 6 Ayurvediske smagstyper
  • Opskrifter
  • Vejledning i sunde olier
  • Spisevaner
  • Information vedr. forskning i kost og Ayurveda

Dosha og kropstype

Få hjælp til at undgå og håndtere stress konstruktivt, så du oplever overskud og glæde i både arbejdsliv og privat – samt ved det du brænder for. Lær din “dosha” at kende og hvordan du balancerer både din fysiologi, mentale samt følelsesmæssige “krop”, og vedligeholder balancen herimellem.

Det får du:

  • Bestemmelse af din dosha konstitution (kropstype)
  • Forståelse af dosha-begrebet og hvordan det integreres i din dagligdag
  • Vejledning i livsstil tilpasset din unikke dosha konstitution
  • Instruktion i brugen af stressreducerende æteriske olier tilpasset din dosha og abhyanga (Ayurvedisk oliemassage)
  • Instruktion i stressreducerende pranayama (åndedræts ”kontrol”)
  • Vedledning i stressreducerende urter, krydderier og olier
  • Information vedr. forskning i Ayurveda og dosha-typer
  • Lette yogaøvelser, der virker groundende og afstressende

Ayurvedisk detox

panchakarma

Styrk dit immunforsvar

 

1.500,00 DKK6.000,00 DKK
Ikke på lager
500,00 DKK750,00 DKK