1 dages Tema og fordybelsesworkshop om anvendelse af Yoga Nidra for børn. Fokus på alder 5-16 år. Yoga Nidra er en særlig form for dyb afspænding og meditation, hvor opmærksomheden bevæges rundt i kroppen og skaber en tilstand af vågen opmærksomhed, hvor heling kan ske.

HUSK AT SKRIV DIN INTENTION FOR DELTAGELSE I VED BOOKING

HVAD
1 dages kursus om anvendelse af Yoga Nidra med børn alder 5-16 år. Under en Yoga Nidra afspænding bevæger man systematisk sindet opmærksomt rundt i kroppen, mens kroppen kommer ind i en dyb afspændt tilstand. Der vil være særligt fokus på de terapeutiske applikationer ved yoga nidra som af mange børn, kaldes for Yogasøvn. “Verdens bedste søvn.” Vi kommer ind over problematikker som angst, stress, sansebearbejdningsdysfunktioner samt søvnhygiejne blandt andet.

HVORFOR
Yoga Nidra dybdeafspændingerne er en god hjælp til stresshåndtering, mental træning og til at finde ind i en meditativ tilstand. Nogle af fordele ved yoga nidra er at du styrker din kropsbevidsthed, sanserne får hvile, blodtrykket normaliseres, immunforsvaret styrkes, hjernen slapper af og samarbejder bedre med kroppen. Yoga Nidra betyder “Yogasøvn” og er for mange en fantastisk måde at opleve en dyb afslappet tilstand . Yoga Nidra har flere tusinde år på bagen og er både en meditationspraksis og en afspænding af krop og sind.

HVEM
Denne træning er designet til enkeltpersoner og organisationer, der arbejder med børn/teens i den respektive alder. Det kan være professionelle der ønsker at udvide deres terapeutiske repertoire samt lærere og forældre der er nysgerrige på, hvordan de kan anvende denne praksis i hverdagen. Børneyogalærere og aspiranter vil kunne bruge denne Temadag som fordybelse og efteruddannelse. En vis forhåndsforståelse for yoga/meditation – afspænding, kan være godt ift en dybere forståelse, men er ikke en forudsætning. Skriv hvis du er i tvivl herom.

UNDERVISER
Yogalærer og terapeut med speciale i børn, Emmamaria Vincentz, grundlægger af LilleYogahus og hovedlærer på børneyogalæreruddannelsen.
Emmamaria er passioneret for at viderebringe denne gamle praksis, der kaldes “hjertet i yoga”, som hun selv blev introduceret til og har dyrket i 31 år.

HVORDAN
Denne Temadag vil primært være oplevelses og praksisorienteret, men rammesættes via en tydelig protokol med udgangspunkt i den klassiske Yoga Nidra samt I-rest Yoga Nidra. Du vil blive introduceret til let filosofi, neurovidenskab og samt forskning og casestudier omkring Yoga Nidra. Du vil blive guidet igennem 3-4 Yoga Nidra´s, som vil blive optaget til dig, så du kan bruge dem hjemme og dele med dine egne børn/teens eller dem du arbejder med i dit daglige virke. Det

DU FÅR INDSIGT I: