Yogatastisk

• Indsigt i børneyogaens mangfoldige muligheder
• Let teori om yogaens ophav og tanke
• 50 øvelser/teknikker du straks kan bruge herunder;
• Åndedrætsøvelser
• Fysiske positioner
• Partnerøvelser
• Yogalege
• Afspændingsteknikker
• Ritualer
• Ideer til hvordan og hvornår du kan bruge det lærte
• Sparring med ligesindede samt networking
• Masser af grin, glæde og bevægelse

HVAD:
Workshoppen er en introduktion til børneyoga, der giver dig praktiske og umiddelbart anvendelige redskaber til at lave yoga med børnene i dit liv. Målgruppe børn alder 4-11 år, alt efter deltagernes interesse.

HVORFOR:
Fordi børneyoga spås til at være en anti-dote til vores digitale og tempofyldte liv. Den underliggende tanke, er at styrke børns selvfornemmelse samt oplevelse af større glæde, harmoni og balance indefra og ud. Børneyoga lærer vores børn, at det er nemt passe på sig selv, at det betaler sig – samtidigt med det også er sjovt. Yoga i børnehøjde støtter hele barnets udvikling ud fra en holistisk tanke, og giver dem uvurderlige livskundskaber til at finde sin plads i livets spind.

HVEM:
Workshoppen henvender sig til alle voksne, der er nye til yoga samt forældre. Også velegnet til dig der ønsker at genopfriske og udvide dit bestående repertoire og viden.

UNDERVISER:
Arenze Fischer uddannet yogalærer og børneyogalærer. Arenze er mor til 2, og brænder for yoga til de yngste. Arenze er desuden medunderviser på børneyogalæreruddannelsen og er en erfaren og efterspurgt lærer, der forstår at vende tingene lidt på hovedet og altid har en god historie i ærmet.

HVORDAN:
Fokus er på, at give dig en potpourri af sikre og gennemprøvede øvelser og teknikker. Mest af alt praktisk orienteret, med små fif til graduering og hensyntagen, alt efter hvilke børn du har i dit liv. Du får lov at ”lege” yoga, samtidigt med du får en fornemmelse af den underliggende dybde og seriøsitet.