Åndedrætskugle folder – pdf til download

Pdf folder til direct download, med ideer til anvendelse af åndedrætskuglen, der oprindeligt hedder “Hopermans Sphere”. Åndedrætskuglen har jeg anvendt og importeret ifm. børneyoga og mindfulness de sidste 10 år, og omend den er lavet af plastik, er det et uundværligt redskab. Der er mange muligheder for anvendelse og dette hæfte er udarbejdet med henblik på at skabe åndedrætsbevidsthed for den enkelte, men også i samspil med andre og gruppevis. Du får enkelte instrukser til forskellige åndedrætsteknikker – alt sammen i børnehøjde, med henblik på at hjælpe barnets selvregulering, stresshåndtering og arousal niveau blandt andet.